Wat zijn de gevolgen van een te lage luchtvochtigheid?
Bij vochtproblemen in huis denken veel mensen direct aan schimmel of condens op ramen. Maar wist je dat de lucht in huis ook te droog kan zijn? Vooral in de winter, wanneer de verwarming vaak aanstaat, daalt de luchtvochtigheid in huis snel. En ook dat brengt ongemakken en risico’s met zich mee. Waar te veel […]
Bureaustoel voor thuis: waar moet je op letten?
Thuiswerken is tegenwoordig de norm, en een goede bureaustoel is dan geen overbodige luxe. Het juiste model voorkomt rug- en nekklachten en zorgt ervoor dat je productief blijft zonder lichamelijke klachten. In deze blog lees je waar je op moet letten bij het kiezen van een bureaustoel voor thuis, wat een goede stoel ongeveer kost, […]
Thuiswerkplek inrichten met een zit-sta bureau
Nu thuiswerken steeds vaker de norm is, investeren veel mensen in een comfortabele en ergonomische werkplek. Een van de beste upgrades die je kunt doen, is het aanschaffen van een zit-sta bureau – een bureau dat je eenvoudig in hoogte kunt verstellen. Of je nu een hele dag achter je laptop zit of afwisselend werkt […]
Wat zijn de gevolgen van te veel vocht in huis?
Te veel vocht in huis is een veelvoorkomend probleem, vooral in oudere woningen of slecht geventileerde ruimtes. Het lijkt misschien onschuldig, maar een te hoge luchtvochtigheid kan op termijn vervelende gevolgen hebben voor zowel je woning als je gezondheid. In deze blog lees je wat de oorzaken zijn, hoe je schimmel kunt voorkomen en wat […]
Thuis trainen vs. sportschool: wat past bij jou?
De keuze tussen thuis trainen of naar de sportschool gaan hangt vooral af van jouw persoonlijke voorkeur, doelen en motivatie. Beide opties hebben hun eigen voordelen, en wat het beste bij je past, hangt af van je levensstijl en wat je belangrijk vindt tijdens het sporten. Voordelen van thuis trainen Thuis sporten is laagdrempelig en […]
Hoeveel eiwitten moet ik op een dag eten?
Eiwitten zijn essentieel voor spierherstel, spieropbouw en een verzadigd gevoel. Hoeveel eiwitten je dagelijks nodig hebt, hangt af van je lichaamsgewicht, lengte, geslacht, activiteitsniveau én je doel. Ben je iemand die dagelijks intensief sport? Of wil je juist afvallen zonder spiermassa te verliezen? Dan heb je meer eiwitten nodig dan iemand die weinig beweegt. Als […]
Eten is minimaal even belangrijk bij fitter worden
Hoeveel je ook traint – zonder goede voeding boek je weinig resultaat. Of je nu wilt afvallen, spiermassa opbouwen of gewoon fitter wilt zijn: wat je eet maakt een enorm verschil. Veel mensen focussen zich alleen op trainen, maar vergeten dat voeding de fundering is van je progressie. Voeding als brandstof én bouwsteen Voeding levert […]
Thuis sporten
Je hoeft geen dure abonnementen, high-end apparatuur of een grote ruimte te hebben om fit te worden. Met een beetje creativiteit kun je thuis sporten met een klein budget, of zelfs helemaal gratis. Het geheim? Trainen met je eigen lichaamsgewicht. Het is effectief, flexibel en altijd beschikbaar – of je nu in de woonkamer staat, […]
Hoe vang ik een mol?
Heb je last van molshopen in je tuin? Dan weet je hoe frustrerend het kan zijn: een mooi aangelegde grasmat wordt in korte tijd overhoop gehaald. Mollen zijn nuttige dieren – ze eten larven en insecten – maar in de tuin zijn ze vaak ongewenste gasten. Gelukkig zijn er verschillende manieren om van mollen af […]
Contant geld in crisistijd: terug naar tastbaar vertrouwen
In tijden van economische onzekerheid, stijgende prijzen en onrust op de financiële markten groeit de behoefte aan zekerheid. Waar digitale betaalmiddelen normaal de boventoon voeren, grijpen steeds meer mensen terug naar contant geld. Niet alleen uit gewoonte of nostalgie, maar omdat cash letterlijk aanvoelt als vertrouwen in eigen hand. Of het nu gaat om pinstoringen, […]